नॉर्थसाइड कम्युनिटी सर्विस ने एक नया चेयर एक्सरसाइज ग्रुप लॉन्च करने के लिए रीलिंक ऑस्ट्रेलिया के साथ साझेदारी की है – एक स्वागतयोग्य, ताकत बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया कम प्रभाव वाला मूवमेंट प्रोग्राम, आत्मविश्वास, और सामुदायिक संबंध.

चेयर एक्सरसाइज क्या है?

कुर्सी व्यायाम शक्ति प्रशिक्षण का एक सौम्य रूप है जो बैठकर या सहारे के लिए कुर्सी का उपयोग करते हुए किया जाता है. प्रतिरोध बैंड का उपयोग करना, प्रतिभागी ऐसे आंदोलनों के माध्यम से काम करते हैं जो पूरे शरीर को मजबूत बनाते हैं, फिजियोथेरेपी अभ्यासों के समान लेकिन समग्र गतिशीलता पर व्यापक ध्यान देने के साथ, संतुलन, और भलाई.

यह समूह समावेशी होने के लिए डिज़ाइन किया गया है, सहायक, और सभी के लिए सुलभ – सामुदायिक कनेक्शन के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करना, सगाई, और सामाजिक भलाई.

कार्यक्रम विवरण:

• तारीख: हरेक मंगलवार, प्रारंभ 24 जो उपलब्ध है उसके बारे में अधिक जानने का यह एक अवसर है
• कार्यक्रम का स्थान: हमारा प्रबंधन
• समय: 10:00से खोलें 11:00पूर्वाह्न
• लागत: मुक्त

*चाय & सत्र के बाद कॉफ़ी उपलब्ध कराई गई

इसके लिए कौन है?

कोई ढूंढ रहा है:

• कोमल, कम प्रभाव वाला आंदोलन
• बेहतर ताकत और गतिशीलता
• एक मिलनसार, समर्थक पर्यावरण
• एक सुरक्षित अलमारी, दूसरों से जुड़ने के लिए स्वागत योग्य स्थान
• एक सुलभ और समावेशी व्यायाम विकल्प

सभी फिटनेस स्तरों का स्वागत है!!

ताकत बनाएं, दोस्त बनाएं, और एक सहायक स्थान में आरामदायक सुबह की आवाजाही का आनंद लें जहां हर कोई सुरक्षित महसूस करता है, शामिल, और जुड़ा हुआ है.

यदि आप पंजीकरण करना चाहते हैं, कृपया नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके ऐसा करें.

पंजीकरण फॉर्म

या कृपया अधिक जानकारी के लिए हमारी सामुदायिक विकास टीम तक पहुंचें: CommunityDevelopment@northside.asn.au

आपके उत्साह के लिए धन्यवाद, और हम भविष्य में इस अद्भुत अनुभव को आपमें से और लोगों के साथ साझा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते!